僕のスクワットは短時間に一気にやります。　セット数にして５から１０くらい。

すべてフルスクワットでお尻が膝関節より下るように深く下げます。

インターバルは長くても１分。　なので呼吸も相当荒くなります。

重さは最大でも１２０キロ。　５０キロのアップもセットに含めて７０、９０、１００と上げていきます。

最後は気力の世界ですね。

その後にノーチラスのレッグプレスやデッドリフトも入れるんで脚はガクガクです。