今日は胸のトレーニングです。
大体は最初にベンチプレスを10セット位、そしてインクライン、デクラインのダンベルプレスで
刺激の入り方を変えます。 店には今の所20kのダンベルまでしかないので軽めになってしまいますが、その分丁寧にやりこみます。
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