ダンベルプレスで多角的に刺激を!

今日は胸のトレーニングです。

大体は最初にベンチプレスを10セット位、そしてインクライン、デクラインのダンベルプレスで

刺激の入り方を変えます。 店には今の所20kのダンベルまでしかないので軽めになってしまいますが、その分丁寧にやりこみます。