PRECOR Vクランチの動画です。

色々調べたんですが動画は海外も含めて載っていないみたいなのである意味

希少です。

背もたれに腰を付けてそこを軸にしてレッグレイズをするイメージです。

脚乗せがあるので初心者でも無理なく下腹部を意識出来ます。

谷六加圧トレーニングスタジオ