デッドリフトは脚の日にスクワットの後でやるのであまりセット数も重さも出来ません。

まあデッドリフトはちょっと無理すると大変な事になりやすいので余力をもって終わらす位が

身体への負担は丁度いいかもしれません。　この日は１４０キロを最後に二回やってレッグプレスや

アブダクション、アダクション、プローンレッグカールをやって終了しました。