今日は脚を重い重量でトレーニングしました。デッドリフトは床引きで１１０－５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２０－３　１３０－１　１４０－１　１５０－１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スクワットはフルで１００－１０　１１０－５　１２０－３　１３０－１　１４０－１　ハーフで１５０－３　　　　　　　　　　その他レッグプレスやプローンレッグカールも織り交ぜて計３０分で終了。
ダラダラと時間かけるよりもインターバルが短くて乳酸溜まる方が好きですね。